5 eteričnih olj, ki jih uporabljam vsak dan

Vprašanj o eteričnih oljih imam več kot skoraj o kateri koli drugi temi, verjetno zato, ker so si pridobili tako veliko priljubljenost. Naša družina vsak dan uporablja eterična olja v izdelkih za osebno nego, domačih čistilih in kot naravna zdravila.

Pet eteričnih olj, ki jih najpogosteje uporabljam za družino, je:

1. Eterično olje limone

Eterična olja limone in drugih citrusov aromatično uporabljamo tako, da jih razpršimo v zrak. Prav tako dodam 10-15 kapljic eteričnega olja limone ali pomaranče vsem domačim čistilnim izdelkom za svež in čist vonj brez kemikalij.

Limona ima naravne antibakterijske, protivirusne in antihistaminske lastnosti in je odlična za nanašanje na pike žuželk ali v razmaze, ki se uporabljajo na ranah. Našemu domačemu šamponu pogosto dodam tudi eterično olje limone ali sladke pomaranče, saj vonj daje energijo in obstaja nekaj dokazov, da lahko limona spodbudi rast las. Limono in pomarančo dodam bodisi medu za umivanje obraza bodisi mešanici za čiščenje olja za nočno uporabo.

Eteričnih olj citrusov ne uporabljamo za domače izdelke, ki jih bomo na soncu uporabljali med sončenjem, saj lahko citrusi povečajo občutljivost na sonce.

2. Eterično olje poprove mete

Poprova meta je eno mojih najljubših eteričnih olj za difuzijo, saj naj bi pomagala povečati mentalno jasnost in je poživljajoča. Uporabljam ga v domači remineralizirajoči zobni pasti in v receptih za domače losjone. Je tudi sestavina mojega domačega parnega vtiranja.

Kadar nisem noseča, ga uporabljam na nogah za slabost ali razdražen želodec in na vratu za glavobole. Je sestavina našega domačega spreja za hrošče, mešanici jabolčnega kisa in vode pa dodam tudi poprovo meto in sivko, ki pomagata ohladiti sončne opekline (čeprav jih običajno ne dobimo več, odkar prilagodimo prehrano).

3. Eterično olje sivke

Všeč mi je vonj eteričnega olja sivke in ga razpršim kot osvežilec zraka. Pomagal naj bi prebavi, podpiral zdravje kože, spodbudil rast las, pomagal omiliti posledice stresa in še več.

Včasih dodam kapljico sivke in limone pri ugrizih ali opeklinah, da se pik ohladi, in ga uporabim z poprovo meto za pomiritev glavobola ali opeklin. Eterična olja sivke so tudi sestavina mnogih mojih domačih lepotnih izdelkov.

4. Origano

Všeč mi je, da me vonj origana spominja na italijansko hrano. Všeč so mi tudi naravne antibakterijske, protivirusne, protiglivične in protiparazitske lastnosti origana. Pomembno je omeniti, da je origano zelo močan in ga je treba vedno redčiti za lokalno uporabo. V času slabe bolezni origano v zrak razpršim. Tega ne počnem pogosto, ker ni najbolj prijeten vonj, vendar zagotovo deluje!

Origano deluje proti parazitom in nedavni test blata, ki sem ga naredil, je pokazal, da nimam črevesnih zajedavcev! Večina prebivalstva sicer ima parazite, vendar svoji zunanji uporabi eteričnega olja origana in prehrani z veliko probiotično fermentirane hrane pripisujem pomanjkanje črevesnih napadalcev.

Origano sem učinkovito uporabljal (ali sem imel družinskega člana):

• Kako se znebiti nog športnikov (razredčeno s kokosovim oljem)
• Lokalno razredčen za uničenje lišajev
• Masaža na nogah za lažje spopadanje s črevesnimi zajedavci
• Razredčeno za lažje odstranjevanje bradavic
• Razredčeno na bolečih mišicah za pospešitev okrevanja mišic

5. Mešanica razkužil

Uporabite posebno mešanico, imenovano Germ Destroyer, iz moje blagovne znamke olj. Najboljše od vsega je, da je zasnovan tako, da je varen za otroke, zato se ne moram skrbeti za varnost. Vsebuje smrekovo hemlock, majaron, sivko, rozalino in limono. Diši božansko in naravno razkužuje.

Uporabljam ga pri vsem, od domačega čistilnega razpršila do izogibanja boleznim, toda moje najljubše uporabe so:

• Na podplatih za podporo imunskemu sistemu
• V domačem umivanju ust v podporo zdravim ustom
• Pri brisanju tal (razkužuje in diši odlično)
• Razpršeno za osvežilec zraka
• Osvežitev zraka in tkanin v avtu (tukaj je opisano)

Kje dobim eterična olja

Rastlinsko terapijo uporabljam kot vir za eterična olja, ker jih podpira Robert Tisserand in imajo na svojem blogu ogromno trdnih informacij o uporabi eteričnih olj. Še posebej so mi všeč njihove mešanice, varne za otroke, ki olajšajo nakup olj za družino.

Drug odličen vir eteričnih olj so živahna modra olja. Imajo zelo kakovostne, ciljno usmerjene mešanice, zasnovane za pomoč pri številnih pogojih. Več o njihovih izdelkih lahko izveste v tej epizodi Podcast v Innsbrucku. Njihova olja so mešanice, namenjene za določeno uporabo, in so terapevtski odmerek.

Opomba:Eterična olja so ob nepravilni uporabi lahko nevarna. Ta objava razpravlja o nekaterih tveganjih in drugih vidikih pri njihovi uporabi.

Ali uporabljate eterična olja? Katere uporabljate? Povej mi spodaj!