Uporaba in koristi olja iz črnih semen

Obstaja toliko preprostih naravnih zdravil z dolgo zgodovino uporabe, ki so bila v današnjem času v veliki meri pozabljena. Od naravnih zdravilnih lastnosti ricinusovega olja do naravnih zdravil, ki se uporabljajo za jabolčni kis, imajo zdravila v naravi pomembno mesto pri ohranjanju zdravja. Eno takšnih je olje črnih semen.


Z vsem čudovitim napredkom medicine in higiene je bilo veliko teh zdravil odrinjenih. Seveda obstaja čas in kraj za medicino, toda raziskave nam zdaj pomagajo razumeti mehanizem teh naravnih zdravil, od katerega so bile tako dolgo odvisne prejšnje generacije.

Številni zdravniki, zlasti funkcionalna medicina in naturopatski zdravniki, najdejo uspeh pri kombiniranju običajnega zdravljenja z naravnimi načini za podporo telesu. Eno od teh starodavnih zdravil, ki pridobivajo na popularnosti, je olje črnih semen ozNigella sativa.


Kaj je olje črnih semen?

Olje črnega semena (pogosto imenovano tudi olje semen črne kumine, olje črnega koriandra ali preprosto črno olje) prihaja izNigella sativarastlina, ki je doma v Aziji. Študije o tem neverjetno močnem semenskem olju kažejo, da je lahko koristno v boju proti superbugam, kot sta MRSA ali h.pylori, in je celo pomagalo nekaterim bolnikom z rakom.

Rastlina je tehnično del družine maslenic in ima majhna, črna semena v obliki polmeseca. Zgodovinski opisi uporabe črnega semena segajo že v čas kralja Tut v starodavnem Egiptu. Kleopatra naj bi olje semen črne kumine uporabljala za lepe lase in kožo, Hipokrat pa ga je rad uporabljal pri prebavnih težavah.

Zdaj obstaja več kot 600 študij, ki kažejo učinke olja iz semen črne kumine, in obstajajo obetavne raziskave o njegovi uporabi pri obvladovanju avtoimunske bolezni (zato sem z njim tudi eksperimentiral).

Najbolj proučeni sta dve aktivni spojini, kristalni nigelon in timokinon, vsebuje pa tudi miristinsko kislino, palmitinsko kislino, stearinsko kislino, palmitoleinsko kislino, oleinsko kislino, linolno kislino, arahidonsko kislino, beljakovine in vitamine B1, B2, B3 , kalcij, folat, železo, baker, cink in fosfor.




Uporabe in prednosti olja iz črnih semen

Študije so tudi pokazale, da je olje črnih semen lahko koristno za:

Astma in alergije

Številne študije so pokazale, da ima olje črnih semen antiastmatične učinke in je bilo včasih učinkovitejše od običajnega zdravljenja, odvisno od vzroka astme. Zaradi istih lastnosti je za mnoge ljudi koristen za lajšanje alergij.

Ekcem in luskavica

Olje črnih semen se uporablja tudi pri kožnih težavah, kot sta ekcem in luskavica. Pomaga pomiriti vnetje in izboljša hitrost ter katero kožo zaceli.

Prebava

Nigella sativasemena so karminativna, kar pomeni, da pomagajo pri prebavi in ​​lahko zmanjšajo pline, napihnjenost in bolečine v želodcu. Olje črnega semena se pogosto uporablja v zdravilih za črevesne parazite. V predhodnih študijah je bilo tudi dokazano, da zavirajo rast celic raka debelega črevesa brez negativnih stranskih učinkov.


Candida in glive

Izkazalo se je tudi, da je olje črnih semen koristno pri boju s kandido in glivičnimi okužbami v prebavnem sistemu in na koži.

Rak

Druge študije so pokazale, da spojina v črnih semenih in olju, timokinon, pomaga povzročiti apoptozo (celično smrt) v celicah levkemije. Druge študije so pokazale enak učinek na celice raka dojke, možganske tumorske celice, rak trebušne slinavke, rak materničnega vratu in celo na celicah raka ustne votline in bakterijah, ki tvorijo votlino. Olje črnih semen se včasih priporoča tudi kot naravna zaščita pred nevarnostmi pred sevanjem in se uporablja skupaj z običajnimi načini zdravljenja.
Prednosti olja iz semen črne kumine

Zdravje srca

Timokinon vNigella sativaDokazano je tudi, da ima seme zaščitni učinek na srce, spodbuja zdravo raven holesterola in pomaga normalizirati krvni tlak.

MRSA in Helicobacter pylori (H. pylori)

Študija iz leta 2010 je pokazala, da je olje črnega semena učinkovito za bolnike z okužbami s h.pylori (brez razjed). Študije so tudi pokazale, da je olje črnega semena učinkovito proti MRSA.


Imunsko zdravje

Nigella sativaje edinstven na svoj način podpore imunskemu sistemu. Vsebuje antioksidante, koristne kisline in vitamine B, ki bi jih pričakovali v naravnem zdravilu, ima pa še dodatno korist. Za razliko od zelišč, kot sta bezeg ali ehinaceja, ki zahtevajo previdnost pri tistih z avtoimunsko boleznijo, se zdi, da črna semena uravnavajo imunski sistem - povečujejo imunsko funkcijo, ne spodbujajo pa imunskih reakcij na zdravo tkivo telesa.

Že vrsto let se uporablja v alternativnih protokolih za HIV in ga pogosto priporočajo na različnih forumih o avtoimunskih boleznih (s pričevanji tistih, ki jim je pomagal). Raziskave olja črnega semena sem prvič našel pri raziskovanju lastne avtoimunske bolezni ščitnice.

Koža in lasje

Lokalno se uporablja tudi v nekaterih kulturah za naravno mehčanje, krepitev in učvrstitev kože ter pripomore k večji rasti las. Nekatere študije celo nakazujejo, da je lahko zelo koristno sredstvo proti brazgotinam in za preprečevanje nastanka brazgotin na ranah.

Težave s semenskimi olji

Težave lahko povzročijo katero koli rastlinsko ali semensko olje, vključno z oljem iz semen črne kumine, če ni pravilno izvlečeno, predelano ali pakirano. Če kateri od teh dejavnikov ni pravilen, lahko zlahka ugaša, pomembno pa je tudi, da je olje shranjeno v steklenici iz temnega stekla (po možnosti mironovega stekla).

Kako najti kakovostno olje iz črnih semen

Olje iz semen črne kumine je najbolj vpojna in koncentrirana oblika in po mojih raziskavah je najučinkovitejši način uživanja črnih semen. Končno gre za živilski izdelek, zato poskrbite, da bo blagovna znamka, ki jo uporabljate, kakovostna in brez škodljivih dodatkov.

Med raziskovanjem poiščite blagovne znamke, ki so po možnosti:

  • ekološko
  • čisto stisnjen brez kemične ekstrakcije
  • nimajo dodatkov ali redčilnih olj
  • zaščiten pred žarki s kakovostnim svetlobnim in zračno zaščitnim steklom

Kaj uporabljam

Olje črnih semen kupujem samo pri Activation Products (tudi na Amazonu), saj izpolnjujejo vse zgoraj navedene kriterije. Prav tako sem osebno poklical in intervjuval ustanovitelje, da bi zagotovil, da olja ustrezajo mojim standardom.

Kako uporabljam olje črnih semen

Uporaba olja iz črnih semen je precej preprosta. Nekajkrat na dan vzamem žličko olja naravnost.

Ker je odličen tudi za kožo, ga pogosto dodam tudi mešanici za čiščenje obraznega olja. Prav tako sem eksperimentiral z dodajanjem losjonov in šamponov za dodatno razstrupljanje.

Odmerjanje, neželeni učinki in opozorila zdravega razuma

Olje iz semen črne kumine je neverjetno živilo, ki se že tisočletja uporablja zaradi svoje sposobnosti, da naravno podpira zdravje. Kot rečeno, to ni zdravilo za lajšanje bolezni ali čudežno zdravilo, temveč le močno naravno olje. Velja za varno za kulinarično uporabo (ali v podobnih količinah … ne vzamem več kot nekaj žličk na dan).

Kot vedno uporabite zdravo pamet. Olje črnih semen je hrana, vendar prehransko močna. Ne bi pili galono kokosovega olja ali jedli pet kilogramov jeter v enem sestanku (upam), zato uživajte olje črnih semen kot vsako hrano - v zmernih in zdravih količinah.

Kot vedno se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete to ali katero koli snov, še posebej, če imate zdravstveno stanje ali ste noseči / dojite.

Ta članek je medicinsko pregledal dr. Scott Soerries, dr.med., Družinski zdravnik in medicinski direktor SteadyMD. Kot vedno tudi to ni osebni zdravniški nasvet, zato priporočamo, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Ste že slišali ali uporabljali olje črnih semen? Kako vam je všeč? Delite spodaj!

Viri:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20149611/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3785163/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12881014/
  4. https://www.mdpi.com/1420-3049/18/9/11219
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24044882/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3767730/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24191329/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18705755/
  10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19610522/
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24102983/